Ingen vanlig Svensson

Mycket träning idag, och jag gillart!!
Riktigt rolig cykling idag på stigarna kring Öresjö området. Lite lagom med snö och ett otroligt halt och ojämt fruset underlag = riktigt rolig och utmanande cykling! Blev ett intervallpass på strax över 2h. Väl hemkommen fick jag försiktigt ta mig till soffan och där lägg upp fötterna på elementet, hade ingen känsel i fötterna och det kändes som de kunde gå sönder när som helst om jag trampade snett eller sparkade i något. Men jag klarade mig utan missöden!

Efter att jag tinat och duschat kom Jonas igen och vi (jag och Zandra) bjöd på lunch i form av hamburgare och klyftpotatis. Lille gött!!

Efter att maten fått sjunka och kroppen vilat var det dags för nästa träning. Högreps benträning på gymmet. Idag kände jag verkligen för att pressa benen därav 2 pass för samma muskelgrupp. Det sjuka är att jag var starkare idag på gymmet än jag var förra passet! Det går så sjukt bra med träningen nu och kroppen svarar riktigt bra på all träning. Måste vara all gröt jag äter =)

Har även gjort debut i tidningen body!
Underbart att stå där som en av finalisterna i AF -180cm!

Viktökningen går lååååååååångsamt!
Vågen visade idag 77,9kg och jag tror att jag fortfarande är 176cm lång..
Bilderna är tagna nästan direkt efter att jag gått ur sängen för att få så ”trycklösa” bilder som möjligt. Inga pumpade muskler, ingen grötfylld mage, bara en helt tom, trött och ren Anders!
Lite lurig färg på bilderna men var tvungen att fixa till dem då vi har väldigt dåligt ljus i lägenheten! Jämför ni bilderna med hur jag ser ut på boxhoppsfilmen så får ni kanske en uppfattning om hur jag ser ut =)
Jag är inte direkt tjock/vattnig/svullen eller dyl men jag känner ändå att en deff hade varit på sin plats! Vill se bra ut i kroppen hela tiden. Det måste vara en ”träningsskada”!!

Som vanligt kopplar jag på mitt vackraste léende så fort kameran kommer fram!

WTF lixom!!!

Rolig upptäckt idag..
Vi skulle klippa av mitt fluff till hår, 6mm med maskinen var målet. När vi gjort detta inser vi båda två att mina genetiska mindre bra förutsättningar till fräcka frisyrer börjar ta ut sin rätt.. Såg inte så roligt ut med 6mm på skallen. Vi körde ner det till 3mm och det blev genast bättre, rent visuellt! men om ett år blir det nog rakhyveln som gäller. Lite tråkigt, men det är min lott i livet. Man kan inte få ha allt, och jag känner att jag kan avstå fräcka frisyrer. Ingen frisyr är spec snygg när man tar av sig mc hjälmen i alla fall =) och mycket mc ska det bli till sommaren!!

Idag var Zandra med på gymmet och hon imponerade stort! Hon är starkare an vad hon vågar tro, behöver bara någon som säger till henne att höja vikterna ibland, och idag var det jag som ”tvingade” henne. Inget hon ångrar jag kan lova, haha!
Själv så lyckades jag öka i både överbelastade chins och liggande hantelpress. Det går fortfarande riktigt bra på gymmet med andra ord!
Imorgon satsas det på fler repetitioner när jag når min maxbelastning 150kg i fullböj.

Nu ska vi äta negerbollar =)
See yaa!

Det gick inte fort... men långsamt!

Dagens cykling var tyngre än jag hade väntat mig! Vi hade dock ett högre tempo genom de svåra passagerna och inga fikapauser, haha. I vilket fall så är mtb slingan i strömslund riktigt jobbig när man har så värdelös teknik som jag har. Måste cykla oftare så jag blir bra på detta snart. Dagens höjdpunkt var nog ändå när Jonas upptäcker att hans framhjul inte sitter fast, det var helt löst! Tur att ingen olycka var framme pga detta. I övrigt var det även Jonas som stod för dagens vurpa i den iskalla leran, ”friskt satsat jävligt lerigt” =).

Hade nu tänkt nöta bröst och armar på gymmet, men det var så jobbigt för överkroppen i skogen så jag tar nog och vilar resten av dagen. Börjat få lite värk i axlarna pga av alla pressar så en vilodag gör nog bara gott!

Fått ganska många mail av personer som fågar mer om cyklingen..
vad för cykel?
Vad kostar det?
Vad behöver man?
Och liknande, ska försöka plita ner ett inlägg om vad jag använder, och jag är en ren budgetåkare =)

Igår hade jag en välbehövlig vilodag. Har slarvat lite med de gymfria dagarna de senaste! Men om träningen bara går bättre och bättre så vill man ju träna mer och hårdare hela tiden. Men igår sov jag mest hela förmiddagen, slappade i soffan fram tills det var dags att cykla till jobbet.
Hoppas nu att den vilodagen gjorde så att träningen idsag kan fortsätta i samma fantastiska spår som tidigare. Nu är det dags för tre dagar poå gymmet. Dessa pass kallas för hypertrofipass då de innehåller lättare vikter, fler repetitioner och kortare vila. Riktiga göttepass!!