http://www.anderssvensson.org - Eat like a Winner! Train like a WInner! Feel like a Winner! WIN! - Fitness ! Crossfit ! Mountainbike ! Trollhättan ! -

Tävlar för och tränar med Team Murphy SCS.

Mountainbike: En idrott jag aldrig i min vildaste fantasi trodde jag skulle finna så otroligt utmanande och givande.

Sveriges skogar är fruktansvärt utmanande, speciellt med dubbelpunka!

Kvällarna kan bjuda på riktigt skön cykling.

Trek Top Fuel 9.8SL

Vintrigt på Hunneberg

Stenhård stigcykling

 

Dagens aktivitet från instagram

Dagens aktivitet från instagram

Trailrun

Soligt och skönt på Hunneberg!

Cykla? Nääää, det kändes jag inte för idag. Däremot så lockade mina löparskor! Märkligt!
Min kropp har en förmåga att gå sönder vid för mycket löpning, men klarar sig bättre om jag springer i skog.
Sagt och gjort, tog bilen upp för prästeklev till Hunneberg och tog ett par favoritstigar!
8,6km i behagligt tempo.
Film finns på mitt instagramkonto! :)

Mtb @ Slätthult 

Märklig bild…

Hade ett lugnt och skönt distanspass, distans i form av tid, inte sträcka. Var ute sammanlagt strax över 3h och fick massor av frisk luft!

Visade en hyffsat nyinflyttad mtb-entusiast hur stigarna ser ut på området Slätthult i Trollhättan. Härlig cykling och gött snack med den killen!

Lungorna börjar kännas bättre men ändå något som.intw är helt bra, svårt att sätta fingret på vad det kan vara!

Teknikträning på Hunneberg

Hunneberg,

Awesome nature!

Tog med mig kameran på dagens cykling på Hunneberg, tanken var teknikträning och jag valde stigarna med lite besvärligare partier och cyklade dessa några ggr både uppför och nedför. Konstigt att det kan känns lättare och mer naturligt än vanligt efter en vinter på Trainer i tvättstugan.
Jag hade inga bekymmer med något parti alls, ingen av gångerna jag cyklade blev det fel, jag höll mitt tänkta spårval, flyttade kroppsvikten fram och tillbaka för att lyfta hojen eller flytta den i sidled utan större problem!
Härligt värre! :)

SickWalk dag 2.

Fin promenad i solnedgången idag!
Hoppas kunna starta träningen imorgon!

Västra Tunhems Kyrka

En av alla ekar

Looooong way home

Skyltar som visar områdets höjdpunkter

Underbart!

SickWalk 

Syns nog på ögonen att det var lite blåsigt haha

Det är jäkla förkylning till att sitta kvar! Börjar bli rastlös så det fick bli en promenad, gick en ny sträcka kring där jag bor som blev ca 7km vilket framöver blir en bra joggingrunda!
Blir otroligt mörkt på grusvägarna mellan åkrarna så pannlampa på!

Uppdatera gammelhojen!

Kände att det var dags att snygga till gammelhojen. Tröttnade på den vita färgen, och gillar ju svarta cyklar..
Denna kommer jag som vanligt användas som reservhoj om något oförutsett skulle hända med min fantastiska Trek! Kommer även anvönda den till anbat emellanåt eftersom jag gillar lekfullheten med en hardtail/helstel.
Väntar nu på lite delar som ska göra den funktionsduglig och mindre servicekrävande. Eller snarare en del, en stel carbongaffel.
Väntar även på:
Vevlager.
Växelvajer.
38t ovalt framdrev.
11-40 kassett från SunRace.

Kommer bli najs!
Och lite bilder såklart!

Som den står nu i tvättstugan

Tidigare utseende

Låg puls!

Dagens aktivitet från instagram

Uttråkad och sjuk, så uttråkad att jag bestämde mig för att kolla vilopulsen.. överraskande låg vilopuls!
Testat den ganska regelbundet sedan september och då hade jag en vilopuls på 58. Den har sakta vandrat nedåt men nu har den tagit ett kliv :)
Tyder oftast på ett starkt hjärta och det hoppas jag att detta betyder!

Sjuk igen…

Dagens aktivitet från instagram

Jahopp. Kände väl av det lite i tisdags men hoppades på att det bara var etr dåligt träningspass. Jag kräktes lite, hostade som faan och mådde rätt kass efteråt.
Fick även sänka intensiteten med 5% och hande ändå problem att genomföra mina Vo2maxIntervaller, det är ovanligt för att vara mig!

Jag försökte som vanligt förneka att något vsr fel så jag tränade löpstyrka på GKN under onsdagen och sedan kraschade jag.. svettades, frös, hostade och snorade.
Välkommen säger jag till februariförkylningen!

Fick idag torsdag testa att tömköra Amber. Riktigt svårt!
Imponerad över hur duktig Zandra är på allt vad gäller Amber! Hon är grym! <3

Dagens aktivitet från instagram

Dagens aktivitet från instagram

http://www.anderssvensson.org - Eat like a Winner! Train like a WInner! Feel like a Winner! WIN! - http://www.teammurphy.se