Ingen vanlig Svensson

Styrkan bara fortsätter trots att jag idag har en sjuklig träningsvärk i trapz, axlar, bröst och armar. Hela överkroppen faktiskt! Men det stoppade inte dagens mål.

Några exempel från dagens pass:
Djupa knäböj, utan bälte
1 x 150kg
5 x 130
5 x 130kg
Raka Marklyft, utan bälte/remmar
5 x 150kg
5 x 150kg
4 x 150kg

I övriga övningar ökades vikterna med ”ett steg”. Lite småöknignar med andra ord. Laddar just nu riktigt mycket med kreatin och snabba kolhydrater under hela dagarna.
5 ggr/dag intar jag ca 50g kolhydrater och 5g kreatin monohydrat.
Utöver detta så äter jag en brutal grötfrukost, sallad till mellanmål, frukt + gainer innan och efter träning, väl tilltagen middag, brutal grötkvällsmat. Just nu känns det bra att göra såhär och fortsätter så länge jag känner att det fungerar.

Har idag även blivit anmäld till sommarens första mtb tävling, Nordic24h i Danmark! 16-17 Juni, kommer bli så sjukt roligt! =)

Saknar denna formen!!

Nu var det färdigfirat för denna gången! Känns lite trist att åka hem nu när det snöar så gött här uppe.
Imorgon börjar jobb och träning på riktigt allvar igen som planerat! Har längtat riktigt mycket efter detta faktiskt.
Men mer om detta ikväll eller imorgon :)

Nu blir det till att småsova i bilen hem =)

Var är du?
Snart nyår, och då passar ju skidåkning perfekt!! Lyckades även med bedriften att köpa nya snowboardbrallor och ny jacka på vägen upp. Kännas som det blir en låååång väntan på nästa lön..

Innergården

Köket

En morgontrött Anders

Fick prova att ta några stillbilder med GoPro kameran nu i dagsljus.. Blir helt ok bilder. Men längtar till första cykelturen med kameran =) Och ännu mer till första Hoj turen til våren, då ska den få bekänna färg =)

Dags att fixa lite mat innan benen får bekänna färg på gymmet.