Ingen vanlig Svensson

Laddar just nu som faan inför dagens benpass! Lite ont om tid med förberedelser när man jobbar eftermiddag, därav det sporadiska bloggandet, men middag måste man ju alltid äta. Gör mina fantastiska proteinpannkakor denna vanliga torsdag. Finns recept någonstans här på bloggen, hehe

Ang protein så är mitt snart slut!! DAMN!!
Fick nyss syn finns det några varianter till riktigt bra pris på fitnesspolarens SALE sida!!
Min favorit just nu är Nanox VARCIL R2®! Sjukt god.

Dags att packa ner maten och cykla till gymmet och sedan direkt till jobbet!

PS. Lite sugen på en ny cykel, en heldämpad cykel =) DS.

Jag och Jonas hade bestämt sedan tidigare att -”På lördag ska vi cykla!!” oavsett väder.
Vi hade en riktigt fin lördag. Teperaturen låg kring nollan, solen lyste och det var ”nästan” torrt i skogen, men bara nästan! Vi tog med oss GoPro kameran och filmade lite under turen som var strax över 4h lång. Underbart att få vara ute, i friska luften och träna.

Det blir lite av en ”naturlig” intervallträning när man cyklar mtb, ibland går det utför då man vilar, sedan går det uppför och man måste ladda på med kraft igen. Däremellan kan det vara trixiga partier där du verkligen måste jobba med cykeln och då kommer även överkroppen in. Riktigt bra träning tycker jag, och den roligaste konditionsträningen!

Bor ni i trollhättan eller dess närhet och vill hänga med?
Säg bara till, ju fler desto roligare!

Enjoy!

Har ett ganska bra tryck i biceps/axel

Magen putar ut precis som den ska när man är mätt =)

Och mitt fantastiska léende är med som vanligt... hmm

Yepp, Bättre än så blir det inte just nu!
Vikten ligger på stadiga 78kg, vilket gör att jag nästan blåser bort i stormen som härjar utanför fönstret. Men vad gör väl det? Huvudsaken är ju att man är starkare än vad man är tung =)

Träningen går riktigt jävla skitbra för att uttrycka det milt! Nuvarande träningsupplägg ger en bra mix av tung- och lite mer av mjölksyraträning. Passar mig perfekt! Jag äter ju även så mycket jag kan och det kan säkert bidra till träningsresultaten. Det konstiga är bara att jag inte gå upp i vikt.
Lyxproblem?

Nu ska det hypertrofitränas ben!!!
See ya

Det tar inte lång tid innan man får sina grejer från Fitnesspolaren!
Mycket kolhydrater, kreatin och PWO blev det denna gången. Kunde inte låta bli när det var under halva priset på produkterna!
Nu ska jag kliva upp på cykeln och bege mig till gymmet! Nu ska låren få lyfta tungt igen =)

Sådär!
Nu har jag kört igenom alla 5 pass på totalt 5 dagar. Hoppade över vilodagen för att hamna i ”fas”. Det har varit en tung vecka rent träningsmässigt, men jag lyckades mot alla odds öka reps och vikt på nästan allt! Måste vara kreatinladdningen som ger lite extra power just nu. Imorgon lördag blir det vila/mountainbike, inte bestämt mig riktigt än, så det beror nog på vädret.

Idag blev det lite boxhopp igen, såklart. Höjde till 124cm och det klarade jag utan problem! Nu kommer den höjden bli den nya ”standardhöjden” när jag får mina infall. Detta filmades tyvärr inte, men Ida som jobbar på Sportlife där jag tränar filmade ett riktigt cleant hopp på 118cm. Filmen ligger dock bara på facebook, så om ni vill se den så får ni söka upp mig där och adda mig som vän =)

PrintScreen från filmen

Hoppas jag får min beställning från fitnesspolaren på måndag, Beställde bland annat 5kg kolhydrater som kommer sitta fint tillsammans med kreatinintaget och behövs samtidigt i mängder framöver nu när cyklingen drar igång med sina 3 timmars intervallpass.. Alltid snabba leveranser därifrån!

Nu ska jag njuta i soffan med chips och dip!!
Japp, ni läste rätt, chips och dip =)