Ingen vanlig Svensson

Det var tungt!

Sådär, nu har den lilla deffen inför FitnessFive börjat. ‘
Vägde i morse precis 80,0kg. Målet till 9 Juni är att jag skall väga ca 75kg då jag tror detta stärker mig psykiskt! Tränade igenom alla moment igår med förödande dåligt resultat(strax över 100 reps totalt), men det måste vara förkylningens fel som förövrigt inte riktigt släppt än. Målet på tävling är ju som jag tidigare uttalat, 130 godkända repetitioner totalt!
Tufft men realistiskt!

Vet inte riktigt vad ni äter när ni deffar men min kost består nu av:
Frukost: Ägg/Havregryn.
Tillskott: Whey 100/Omega3/vitamintillskott/Gojibär/C-vitamin/OxyElite Pro/Vasotropin.

Efter Träning: Whey 100 + Carbs.

Middag: Potatis/Bulgur - Kyckling/Lax/Nötkött.

Kvällsmat: Laktosfri Keso.
Tillskott: Whey 100/Omega3.

Kanske låter lite enformigt och tråkigt, men en deff skall vara enkel och god. Har självklart lite variationer på frukost- och kvällsmatsmåltider som man kan lyxa med på helgerna, men ovanstående är grunderna.

Också var det ju det här med dagsformen.. hmmm.
Ok, jag är inte så pluffsig kanske, men jag känner min ur form.
Yes, that´s my brain som jävlas med mig tror jag.. Döm själva
Bilderna är tagna på morgonen, så det är min mest naturliga form.
Dvs inte ett uns muskeltryck..

Dags för gymmet, Finally!!

Jag blev sjukare istället!
Inte så farligt egentligen, men det är en rejäl förkylning. Och som alla vet, har man mycket muskler får man ondare och blir sjukare, alltså så är det liiite mer synd om mig. Laddar kroppen med värktabletter, hostmedicin, nässpray och snyter mig i balsamöverdragna servetter som luktar menthol. Då måste det bli bra ju =)

Har varit dåligt med bilder på formen det senaste. Kan villigt erkänna att jag känner mig ur form, känner mig lite plufsig och blöt. Detta är nog bara något som sitter i skallen, eftersom jag faktiskt har ådror på nedre magen, armar och dyl. Tyvärr så jämför jag nog dagsformen med tävlingsformen och då är jag ”tjock”.
Kan kalla tankarna för en bieffekt av en tävlingsform..
Ska bara bli frisk, skaffa lite muskeltryck och klistra på ett léende, sedan kommer det bilder!

Nu blir det nog sängen igen snart.
Under tiden kan ni roa er med dessa 2 filmer från när vi körde lite radiostyrt i Idre =)

Enjoy!

Ett kort inlägg nu bara!
Tränat på riktigt hårt ända sedan i lördags.
Lördag – 4h mountainbike
Söndag – Tung överkropp
Måndag – Tung underkropp
Tisdag – Chins/dips/Biceps/triceps/bänkpress
Onsdag – Mjölksyraträning för ben på gymmet + CROSSFIT
Japp, ni läste rätt, Crossfit testade jag idag. Så sjukt jobbigt men otroligt tillfredställande för kropp och själ. Underbara människor som höll i det och även de som ”bara” tränade var sköna typer!
Kommer helt klart att bli fler pass med det gänget.

Det som är roligt är att det är en helt nystartad förening, så alla är i princip nybörjare. Lite kul om man kan vara med nästan från start, bli skitgrym och sedan även klämma in någon tävling i denna kategori.
Ja, jag måste tävla i allt jag gör!

Time to fraj som äggs änd go to slip!